Frijoles de ojo negro cremosos sureños

Destacado en: Platos Familiares Auténticos

Disfruta de una deliciosa receta de frijoles de ojo negro cremosos, un plato tradicional del sur que combina sabores ricos y texturas suaves.

Lucía

Creado por

Lucía

Última actualización 2025-12-24T09:46:32.107Z

Los frijoles de ojo negro son un alimento básico en la cocina sureña, conocidos por su sabor terroso y su textura cremosa. Esta receta resalta su versatilidad, convirtiéndolos en un acompañamiento perfecto para cualquier comida o incluso como plato principal.

Te encantarán por

  • Su textura cremosa y reconfortante
  • El sabor único de los condimentos sureños
  • Fáciles de preparar y perfectos para compartir

La Tradición Sureña en tu Mesa

Los frijoles de ojo negro son un pilar de la cocina sureña, apreciados no solo por su sabor, sino también por su valor nutricional. Este plato es un reflejo de la herencia cultural del sur de Estados Unidos, donde las recetas se transmiten de generación en generación. Cada bocado no solo te llenará el estómago, sino que también te conectará con las raíces de una comunidad que valora la familia y la hospitalidad.

En muchas familias del sur, los frijoles de ojo negro se consideran un símbolo de buena suerte, especialmente durante las celebraciones de Año Nuevo. Se dice que comerlos trae prosperidad y abundancia. Así que, además de ser un platillo delicioso, agregar frijoles de ojo negro a tu mesa es una forma de invocar buenos deseos para el año venidero.

Sabores que Confortan

La combinación de cebolla, ajo y pimiento verde en esta receta proporciona una base aromática que resalta el sabor de los frijoles. Estos ingredientes, al ser sofritos, desprenden aceites esenciales que enriquecen el plato, otorgándole una profundidad de sabor que no podrás resistir. La adición de comino, una especia que evoca el calor y la calidez del sur, transforma este plato en una experiencia reconfortante.

Además, la opción de añadir crema agria al final no solo aporta un toque de cremosidad, sino que también equilibra la intensidad de los sabores. Este contraste de texturas y sabores es lo que hace que los frijoles de ojo negro cremosos sean perfectos para cualquier ocasión, desde una cena familiar hasta una reunión con amigos.

Ingredientes

Asegúrate de tener todos los ingredientes listos antes de comenzar la preparación.

Ingredientes

  • 2 tazas de frijoles de ojo negro, remojados
  • 4 tazas de caldo de pollo o vegetal
  • 1 cebolla, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 pimiento verde, picado
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharadita de comino
  • Sal y pimienta al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 taza de crema agria (opcional para servir)

Una vez que tengas todos los ingredientes, estarás listo para comenzar a cocinarlos.

Instrucciones

Sigue estos pasos para preparar tus frijoles de ojo negro cremosos.

Cocinar los frijoles

En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla, el ajo y el pimiento verde. Sofríe hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.

Agrega los frijoles remojados, el caldo, la hoja de laurel y el comino. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 30-40 minutos, o hasta que los frijoles estén tiernos.

Finalizar el plato

Retira la hoja de laurel y utiliza un tenedor o un machacador de patatas para aplastar ligeramente algunos frijoles, lo que ayudará a espesar la mezcla. Ajusta la sal y la pimienta al gusto. Sirve caliente, con un poco de crema agria por encima si lo deseas.

Disfruta de tus frijoles de ojo negro cremosos como acompañamiento o plato principal.

Consejos para la Preparación Perfecta

Para obtener los mejores resultados, asegúrate de remojar los frijoles de ojo negro durante al menos 6 horas o, preferiblemente, toda la noche. Este paso no solo reduce el tiempo de cocción, sino que también ayuda a que los frijoles se digieran mejor. Si deseas acelerar el proceso, puedes hervirlos durante unos minutos antes de dejarlos reposar en agua caliente.

Al cocinar, no dudes en ajustar los condimentos según tu preferencia. Algunos optan por añadir un toque de picante con chiles jalapeños o pimienta roja, mientras que otros prefieren mantenerlo simple. Experimentar con diferentes ingredientes te permitirá personalizar esta receta y hacerla verdaderamente tuya.

Ideas para Acompañar

Estos frijoles de ojo negro cremosos son versátiles y se pueden servir de muchas maneras. Puedes acompañarlos con arroz blanco o integral, creando un plato completo y nutritivo. También son perfectos como guarnición de carnes asadas o a la parrilla, añadiendo un contraste delicioso y satisfactorio.

Si deseas hacer de este plato una opción más festiva, considera servirlo en un tazón de tortilla con aguacate fresco y cilantro picado. Esta presentación no solo es atractiva, sino que también añade frescura y un estallido de sabor que complementará la cremosidad de los frijoles.

Almacenamiento y Recalentamiento

Si tienes sobras, puedes almacenar los frijoles de ojo negro en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5 días. Para recalentar, simplemente caliéntalos lentamente en la estufa, añadiendo un poco de caldo si es necesario para devolverles su cremosidad.

También puedes congelar los frijoles cocidos. Colócalos en recipientes adecuados para congelar y guárdalos por hasta 3 meses. Cuando estés listo para disfrutar de nuevo, descongélalos en el refrigerador durante la noche y recalienta como se indica anteriormente. ¡Así siempre tendrás un delicioso plato de frijoles a mano!

Imagen secundaria

Preguntas Sobre Recetas

→ ¿Puedo usar frijoles enlatados?

Sí, puedes usar frijoles enlatados para reducir el tiempo de cocción. Solo asegúrate de enjuagarlos bien antes de añadirlos.

→ ¿Los frijoles de ojo negro son saludables?

Sí, son una buena fuente de proteínas, fibra y varios nutrientes esenciales.

→ ¿Puedo congelar los frijoles sobrantes?

Sí, los frijoles cocidos se pueden congelar en un recipiente hermético por hasta 3 meses.

→ ¿Qué otros ingredientes puedo añadir?

Puedes agregar chiles picantes, zanahorias o incluso espinacas para enriquecer el plato.

Frijoles de ojo negro cremosos sureños

Disfruta de una deliciosa receta de frijoles de ojo negro cremosos, un plato tradicional del sur que combina sabores ricos y texturas suaves.

Tiempo de Preparación15 minutos
Duración de Cocción45 minutos
Tiempo Total1 hora

Creado por: Lucía

Tipo de Receta: Platos Familiares Auténticos

Nivel de Habilidad: Intermedio

Cantidad Final: 4 porciones

Lo Que Necesitarás

Ingredientes

  1. 2 tazas de frijoles de ojo negro, remojados
  2. 4 tazas de caldo de pollo o vegetal
  3. 1 cebolla, picada
  4. 2 dientes de ajo, picados
  5. 1 pimiento verde, picado
  6. 1 hoja de laurel
  7. 1 cucharadita de comino
  8. Sal y pimienta al gusto
  9. 2 cucharadas de aceite de oliva
  10. 1/2 taza de crema agria (opcional para servir)

Pasos a Seguir

Paso 01

En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla, el ajo y el pimiento verde. Sofríe hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.

Agrega los frijoles remojados, el caldo, la hoja de laurel y el comino. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 30-40 minutos, o hasta que los frijoles estén tiernos.

Paso 02

Retira la hoja de laurel y utiliza un tenedor o un machacador de patatas para aplastar ligeramente algunos frijoles, lo que ayudará a espesar la mezcla. Ajusta la sal y la pimienta al gusto. Sirve caliente, con un poco de crema agria por encima si lo deseas.

Información Nutricional (Por Porción)

  • Calories: 350 kcal
  • Total Fat: 10g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 55g
  • Dietary Fiber: 15g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 20g